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2023年1月28日 / 最終更新日時 : 2023年1月28日 shiiya-fitness 血糖値&ケトン体 日記

減量開始!

3月下旬にプロのカメラマンの方に減量した身体の写真を撮ってもらうべく、今月1月22日から減量を始めました。 減量前は87kg、目標は2ヶ月で80kgを切ること! 減量方法は以前も記事にしていたケトジェニックを活用していき […]

2022年12月12日 / 最終更新日時 : 2022年12月12日 shiiya-fitness トレーニング

超人汁の作り方

兼ねてからご要望の多かった超人汁の作り方についてまとめました。 ダイエット、栄養つけたいと考えている方には最高な汁です。調味料及び添加物不使用なので、小さなお子様にも安心して食べさせれるはずです。 材料は、魚(オススメは […]

2022年6月16日 / 最終更新日時 : 2022年6月16日 shiiya-fitness 新潟

故郷を訪ねて90里⑤ 清水園 〜無我の境地。400年引き継がれる殿様の庭〜

前回に引き続き、2022/6/7〜10 故郷・新潟へ帰省した思い出を振り返っていきます。前回の記事らはこちらから↓ https://shiiya-fitness.com/category/%e6%96%b0%e6%bd% […]

2022年6月15日 / 最終更新日時 : 2022年8月4日 shiiya-fitness 新潟

故郷を訪ねて90里④ 五十公野公園 〜森林デトックスの聖地。あやめまつりと修行まつりの季節がやってくる〜

前回に引き続き、2022/6/7〜10 故郷・新潟へ帰省した思い出を振り返っていきます。前回の記事らはこちらから↓ https://shiiya-fitness.com/category/%e6%96%b0%e6%bd% […]

2022年6月14日 / 最終更新日時 : 2022年6月14日 shiiya-fitness 新潟

故郷を訪ねて90里③ 松原ステーブルス 〜戦士たちの楽園〜

前回に引き続き、2022/6/7〜10 故郷・新潟へ帰省した思い出を振り返っていきます。前回の記事らはこちらから↓ https://shiiya-fitness.com/category/%e6%96%b0%e6%bd% […]

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減量は問題なく経過 ケトン数値26ppm

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蕁麻疹の功名 〜共感こそ安堵〜

2023年1月31日

減量開始!

2023年1月28日

映画スラムダンクを観て 

2022年12月15日

超人汁の作り方

2022年12月12日

映画トップガン マーヴェリック体験! 〜Don’t think, just do it(考えるな、行動しろ)〜

2022年7月8日

THE MATCH 2022 振り返り 今後の格闘技業界について 〜流れゆく季節は森羅万象。秋の実りのあとは冬の雷〜

2022年6月24日

THE MATCH 2022 振り返り『天心vs武尊』 〜負けてこその価値。立ち上がる勇気〜

2022年6月20日

THE MATCH 2022 振り返り『YA-MAN VS 芦澤竜誠』 〜東京ドーム大爆発!!喧嘩と殴り合いは江戸の華〜 

2022年6月19日

決戦前夜 THE MATCH 2022 天心vs武尊から読みとる。歴史は繰り返す。〜昭和の決戦。馬場猪木を繰り返す。〜

2022年6月19日

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