2023年1月28日 / 最終更新日時 : 2023年1月28日 shiiya-fitness 血糖値＆ケトン体 日記 減量開始！ ３月下旬にプロのカメラマンの方に減量した身体の写真を撮ってもらうべく、今月１月２２日から減量を始めました。 減量前は87kg、目標は２ヶ月で80kgを切ること！ 減量方法は以前も記事にしていたケトジェニックを活用していき […]
2022年12月12日 / 最終更新日時 : 2022年12月12日 shiiya-fitness トレーニング 超人汁の作り方 兼ねてからご要望の多かった超人汁の作り方についてまとめました。 ダイエット、栄養つけたいと考えている方には最高な汁です。調味料及び添加物不使用なので、小さなお子様にも安心して食べさせれるはずです。 材料は、魚（オススメは […]
2022年6月16日 / 最終更新日時 : 2022年6月16日 shiiya-fitness 新潟 故郷を訪ねて90里⑤ 清水園 〜無我の境地。400年引き継がれる殿様の庭〜 前回に引き続き、2022/6/7〜10 故郷・新潟へ帰省した思い出を振り返っていきます。前回の記事らはこちらから↓ https://shiiya-fitness.com/category/%e6%96%b0%e6%bd% […]
2022年6月15日 / 最終更新日時 : 2022年8月4日 shiiya-fitness 新潟 故郷を訪ねて90里④ 五十公野公園 〜森林デトックスの聖地。あやめまつりと修行まつりの季節がやってくる〜 前回に引き続き、2022/6/7〜10 故郷・新潟へ帰省した思い出を振り返っていきます。前回の記事らはこちらから↓ https://shiiya-fitness.com/category/%e6%96%b0%e6%bd% […]
2022年6月14日 / 最終更新日時 : 2022年6月14日 shiiya-fitness 新潟 故郷を訪ねて90里③ 松原ステーブルス 〜戦士たちの楽園〜 前回に引き続き、2022/6/7〜10 故郷・新潟へ帰省した思い出を振り返っていきます。前回の記事らはこちらから↓ https://shiiya-fitness.com/category/%e6%96%b0%e6%bd% […]
