３月下旬にプロのカメラマンの方に減量した身体の写真を撮ってもらうべく、今月１月２２日から減量を始めました。 減量前は87kg、目標は２ヶ月で80kgを切ること！ 減量方法は以前も記事にしていたケトジェニックを活用していき […]

１４日目の報告です。これが２週間の計測最終日となります。 ケトン体 ケトン体数値は2でした。昨日より１増えた。 とりあえずケトン体測定はいつでもできるので、記事にはしませんが、糖質制限とともに続けていきたいと思います。 […]

13日目の報告です。 ケトン体 今日も更新しました。最低記録を。 人は最高記録に目を向けがちですが、最低記録にも目を向けることも大事です。 プロレスも格闘技も負けてからが始まり。勝った負けただけの単純なものはアマチュア程 […]

12日目の報告です。 ケトン体 今日も安定の2逆に2を出し続けていて凄い。明日はいいかげん2以外の数値を見たい。 血糖値 ここ1週間は疲労を抜くためにトレーニングを休んでいることが影響か、平均血糖値が100を超えている。 […]

11日目の報告です。 ケトン体 本日もケトン体数値は2昨日、取った玄米の影響が出ているのでしょう。ドンマイ！ 血糖値 今日も玄米を取ったら血糖値が上がっています。もう肉・魚の原始人スタイルしか許されないんですね。筋トレや […]

節目10日目の報告です ケトン体 今日のケトン体数値は２ ここ数日は実験の影響のせいか、高い数値を出せず。理論的には、１日の平均血糖値が低くなり続けることに比例しケトン数値も高くなると考えられます。 血糖値モニターが残り […]

９日目の報告でーす ケトン体 今日のケトン体数値は２２日前からの外食続きが影響しているか。また明日の結果に期待しよう。 血糖値 ここ数日の糖質摂取による血糖値スパイクの影響を改善すべく、決意を決めてスーパーに行ったところ […]

8回目の報告です ケトン体 ケトン数値は確か５だったかな。昨日のレストランランチ、こってりラーメンが効いているのかな。 血糖値 昨日に引き続き昼間に東京　人形町にあるいきつけのネパールカレー屋ヒマラヤンビレッジに行ってき […]

7日目　報告 ケトン体 昨日の25から打って変わって、８。昨日は血糖値からみても食事を気をつけていたから期待していましたが、朝から何とも微妙な数値。これから新しいサーフボードで波乗りという楽しみの出足をくじかれたような気 […]

６日目の報告でーす ケトン体 出ました！ケトン体数値２５が！ ヤバい数値ですよ。昨日は２でしたからね。２５は泣く子も黙るケトーシス状態。ここ数日の野菜抜き、醤油抜きの肉食生活が効いたのか、僕の身体はケトーシス状態に入りま […]