2022年12月12日 / 最終更新日時 : 2022年12月12日 shiiya-fitness トレーニング 超人汁の作り方 兼ねてからご要望の多かった超人汁の作り方についてまとめました。 ダイエット、栄養つけたいと考えている方には最高な汁です。調味料及び添加物不使用なので、小さなお子様にも安心して食べさせれるはずです。 材料は、魚（オススメは […]
2022年6月2日 / 最終更新日時 : 2022年6月13日 shiiya-fitness トレーニング 世界は空前の武器ブーム 〜最強の武器は己の身体〜 まずは、今日（6/2）のニュースから https://www.nikkei.com/paper/article/?b=20220602&ng=DGKKZO61347480S2A600C2MM8000 今年に入って […]
2022年4月20日 / 最終更新日時 : 2022年6月13日 shiiya-fitness エンタメ・娯楽 愛車破損。乗り物は人をダメにする。〜最高の愛車は自分の身体〜 一昨日、以前記事にした愛車クロスバイクが破損しました。 昨年末に引き続き2回目。 修理費一万もデカいけど、自転車がない生活は色々と支障がある。毎日の買い物でスーパーへ行くのも数分時間がかかるのが面倒になったこともあります […]
2022年3月5日 / 最終更新日時 : 2022年6月13日 shiiya-fitness トレーニング パワハラ シゴキ 〜心が折れるか、生き残るか〜 皆さんパワハラしてますかー？近年、我が国の労働基準監督署がパワハラ等の取締りが厳しくなったこともあり、巷では、なんちゃらハラスメント〜などで訴えるなどと、詰まらない世の中になっていますね。 その影響はスポーツ界にも浸透し […]
2022年1月26日 / 最終更新日時 : 2022年6月13日 shiiya-fitness トレーニング トレーニング やる気でないときありませんか？ モチベーション 動画 トレーニングやる時、仕事行く時、新しいことに取り組む時、何かの行動する時、最も大変なことは始める時です。 人は物事を始める時、最もストレスを感じます。しかし、スタートしちゃえばモチベーションが上がっていき努力することがで […]
2021年10月26日 / 最終更新日時 : 2022年6月13日 shiiya-fitness トレーニング スポーツの秋② 正しい腕立て伏せ（プッシュアップ） 前回に引き続きスポーツの秋におすすめの運動をご案内します。 前回の記事はこちらです↓ 今日は、腕立て伏せ（プッシュアップ）をご案内します。 昨年、プッシュアップの記事を書いていますので、宜しければご参考になさって下さい。 […]
2021年10月19日 / 最終更新日時 : 2022年6月13日 shiiya-fitness トレーニング スポーツの秋 すっかり寒くなり、スポーツの秋が到来しました。 美味しい食べ物の魅力が強い季節になっていますが、体調の方はいかがでしょうか？ 今回は、てっとり早く脂肪を燃焼するエクササイズをご案内致します。 それは、スクワットです。 以 […]
2020年9月21日 / 最終更新日時 : 2022年6月13日 shiiya-fitness トレーニング 在宅トレーニング オススメ種目②プッシュアップ こんにちは！パーソナルトレーナーのShiiyaです！ 本日はご自宅トレーニングに活用できる種目『プッシュアップ』をご案内していきます。プッシュアップは、胸、肩の前面、腕の裏、そしてお腹周りを鍛える事ができるトレーニングで […]
2020年9月19日 / 最終更新日時 : 2022年6月13日 shiiya-fitness トレーニング 在宅トレーニング オススメ種目①スクワット こんにちは！パーソナルトレーナーのShiiyaです！ 本日はご自宅トレーニングに活用できる種目『スクワット』をご案内していきます。スクワットは、脚、お腹周りを効率的に鍛える事ができトレーニング効果が高い種目です。 どの様 […]
2020年9月11日 / 最終更新日時 : 2022年6月13日 shiiya-fitness トレーニング 自宅トレーニングの流行について こんにちは！パーソナルトレーナーのShiiyaです！ 今日は自宅トレーニング流行について記事を書いていきます。2020年は世界的にコロナウイルスが大流行してしまい、世界的に自粛する様な生活様式に変化しました。フィットネス […]
