まずは、今日（6/2）のニュースから https://www.nikkei.com/paper/article/?b=20220602&ng=DGKKZO61347480S2A600C2MM8000 今年に入って […]

一昨日、以前記事にした愛車クロスバイクが破損しました。 昨年末に引き続き2回目。 修理費一万もデカいけど、自転車がない生活は色々と支障がある。毎日の買い物でスーパーへ行くのも数分時間がかかるのが面倒になったこともあります […]

皆さんパワハラしてますかー？近年、我が国の労働基準監督署がパワハラ等の取締りが厳しくなったこともあり、巷では、なんちゃらハラスメント〜などで訴えるなどと、詰まらない世の中になっていますね。 その影響はスポーツ界にも浸透し […]

トレーニングやる時、仕事行く時、新しいことに取り組む時、何かの行動する時、最も大変なことは始める時です。 人は物事を始める時、最もストレスを感じます。しかし、スタートしちゃえばモチベーションが上がっていき努力することがで […]

すっかり寒くなり、スポーツの秋が到来しました。 美味しい食べ物の魅力が強い季節になっていますが、体調の方はいかがでしょうか？ 今回は、てっとり早く脂肪を燃焼するエクササイズをご案内致します。 それは、スクワットです。 以 […]

こんにちは！パーソナルトレーナーのShiiyaです！ 本日はご自宅トレーニングに活用できる種目『プッシュアップ』をご案内していきます。プッシュアップは、胸、肩の前面、腕の裏、そしてお腹周りを鍛える事ができるトレーニングで […]

こんにちは！パーソナルトレーナーのShiiyaです！ 本日はご自宅トレーニングに活用できる種目『スクワット』をご案内していきます。スクワットは、脚、お腹周りを効率的に鍛える事ができトレーニング効果が高い種目です。 どの様 […]

こんにちは！パーソナルトレーナーのShiiyaです！ 今日は自宅トレーニング流行について記事を書いていきます。2020年は世界的にコロナウイルスが大流行してしまい、世界的に自粛する様な生活様式に変化しました。フィットネス […]