スポーツの秋② 正しい腕立て伏せ(プッシュアップ)

前回に引き続きスポーツの秋におすすめの運動をご案内します。

前回の記事はこちらです↓

今日は、腕立て伏せ(プッシュアップ)をご案内します。

昨年、プッシュアップの記事を書いていますので、宜しければご参考になさって下さい。

季節はすっかり寒くなってきたので、家に閉じこもっているだけでは肥満の原因になってしまいます。

しっかりトレーニングをして健康的な生活を過ごしていきましょう