スポーツの秋

すっかり寒くなり、スポーツの秋が到来しました。

美味しい食べ物の魅力が強い季節になっていますが、体調の方はいかがでしょうか?

今回は、てっとり早く脂肪を燃焼するエクササイズをご案内致します。

それは、スクワットです。

以前、こんな記事を書きましたが、

スクワットは非常に運動効果、効率が高いキングオブエクササイズです。

これをやれば脂肪が燃焼されやすい身体を手に入れられます!

初心者の方は、10~20回を週2~3回、

それでも大変な方は、一日一回、あるいは一週間に1回でも良いので、続けてみて下さい。

運動は習慣化されることで効果が出てくることです。

是非、お試し下さい。


お一人だと運動が続かない方、ご自身にあったことを知りたい方は、オンラインパーソナルトレーニングを受けてみませんか?

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