スポーツの秋
すっかり寒くなり、スポーツの秋が到来しました。
美味しい食べ物の魅力が強い季節になっていますが、体調の方はいかがでしょうか？
今回は、てっとり早く脂肪を燃焼するエクササイズをご案内致します。
それは、スクワットです。
以前、こんな記事を書きましたが、
これをやれば脂肪が燃焼されやすい身体を手に入れられます！
初心者の方は、10~20回を週2~3回、
それでも大変な方は、一日一回、あるいは一週間に1回でも良いので、続けてみて下さい。
運動は習慣化されることで効果が出てくることです。
是非、お試し下さい。
お一人だと運動が続かない方、ご自身にあったことを知りたい方は、オンラインパーソナルトレーニングを受けてみませんか？
ご興味ある方はお問い合わせフォームからご連絡下さい。
