2021年10月26日 / 最終更新日時 : 2021年10月26日 shiiya-fitness 未分類 スポーツの秋② 正しい腕立て伏せ（プッシュアップ） 前回に引き続きスポーツの秋におすすめの運動をご案内します。 前回の記事はこちらです↓ 今日は、腕立て伏せ（プッシュアップ）をご案内します。 昨年、プッシュアップの記事を書いていますので、宜しければご参考になさって下さい。 […]
2021年10月19日 / 最終更新日時 : 2021年10月19日 shiiya-fitness 未分類 スポーツの秋 すっかり寒くなり、スポーツの秋が到来しました。 美味しい食べ物の魅力が強い季節になっていますが、体調の方はいかがでしょうか？ 今回は、てっとり早く脂肪を燃焼するエクササイズをご案内致します。 それは、スクワットです。 以 […]
