緊急事態宣言の延長を受けて

こんにちは!

2回目の緊急事態宣言の延長を受けて都内のフィットネスクラブは短期営業を継続する所がほとんどです。
それに伴って、運動量の低下からロコモ気味のお客さんが多くなっている気がします。

ロコモとは、わかり易く説明すると、寝たきりや介護が必要になってくる前の状態です。
家で寝てばかり座ってばかりいると足腰の筋肉が弱って身体全体の筋肉量や筋力が落ちてしまい、
しっかりトレーニングしないとそのまま身動きが取りづらくなったり取れなくなったりしてしまいます。

皆様がそうならないためにも、私はオンラインパーソナルトレーニングを強化していきたいと思います!
体験無料ですのでお気軽にご相談下さい!