2021年3月31日 / 最終更新日時 : 2021年3月31日 shiiya-fitness 未分類 減量 経過報告⑤ 2021/3/29 今回は5回目の減量報告を致します。 3月も残りわずか目標期日まで残り2回の計測となっていきました。 先月に比べて運動の強度が下がっている事から、期待はしていませんでしたが結果を報告致します。 ・体重 81.4g・・・0 […]
2021年3月23日 / 最終更新日時 : 2021年4月7日 shiiya-fitness 未分類 緊急事態宣言を終えて 昨日22日に緊急事態宣言が終了しました。街中の雰囲気はあまり変わっていませんが、飲食店は夜20時以降営業ができるようになったそうで私の働いているスポーツジムも夜20時以降も通常営業する様になりました。これまで夜20時以降 […]
2021年3月16日 / 最終更新日時 : 2021年3月16日 shiiya-fitness 未分類 減量 経過報告④ 2021/3/15 本日は4回目の減量報告を致します。 減量を初めて2ヶ月経ちました。 食事の量も元に戻る日も多くなり花粉症や疲労状態から高い運動強度ではトレーニングできる日が少なかったのですが、 結果を報告致します。 ・体重 81.6k […]
2021年3月9日 / 最終更新日時 : 2021年3月9日 shiiya-fitness 未分類 緊急事態宣言の延長を受けて こんにちは！ ２回目の緊急事態宣言の延長を受けて都内のフィットネスクラブは短期営業を継続する所がほとんどです。それに伴って、運動量の低下からロコモ気味のお客さんが多くなっている気がします。 ロコモとは、わかり易く説明する […]
2021年3月2日 / 最終更新日時 : 2021年3月2日 shiiya-fitness 未分類 減量 経過報告③ 2021/3/1 本日は3回目の減量報告を致します。減量を初めて1ヶ月半経過しました。中だるみもしやすい時期なので、気を引き締めていきます。 さて、体組成計による数値から確認していきましょう↓・体重 80.9kg・・・0.6kgダウン（ […]
