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2021年3月31日 / 最終更新日時 : 2021年3月31日 shiiya-fitness 未分類

減量 経過報告⑤ 2021/3/29

今回は5回目の減量報告を致します。 3月も残りわずか目標期日まで残り2回の計測となっていきました。 先月に比べて運動の強度が下がっている事から、期待はしていませんでしたが結果を報告致します。 ・体重  81.4g・・・0 […]

2021年3月23日 / 最終更新日時 : 2021年4月7日 shiiya-fitness 未分類

緊急事態宣言を終えて

昨日22日に緊急事態宣言が終了しました。街中の雰囲気はあまり変わっていませんが、飲食店は夜20時以降営業ができるようになったそうで私の働いているスポーツジムも夜20時以降も通常営業する様になりました。これまで夜20時以降 […]

2021年3月16日 / 最終更新日時 : 2021年3月16日 shiiya-fitness 未分類

減量 経過報告④ 2021/3/15

本日は4回目の減量報告を致します。 減量を初めて2ヶ月経ちました。 食事の量も元に戻る日も多くなり花粉症や疲労状態から高い運動強度ではトレーニングできる日が少なかったのですが、 結果を報告致します。 ・体重  81.6k […]

2021年3月9日 / 最終更新日時 : 2021年3月9日 shiiya-fitness 未分類

緊急事態宣言の延長を受けて

こんにちは! 2回目の緊急事態宣言の延長を受けて都内のフィットネスクラブは短期営業を継続する所がほとんどです。それに伴って、運動量の低下からロコモ気味のお客さんが多くなっている気がします。 ロコモとは、わかり易く説明する […]

2021年3月2日 / 最終更新日時 : 2021年3月2日 shiiya-fitness 未分類

減量 経過報告③ 2021/3/1

本日は3回目の減量報告を致します。減量を初めて1ヶ月半経過しました。中だるみもしやすい時期なので、気を引き締めていきます。 さて、体組成計による数値から確認していきましょう↓・体重  80.9kg・・・0.6kgダウン( […]

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愛車破損。乗り物は人をダメにする。〜最高の愛車は自分の身体〜

2022年4月20日

Age is only a number(年齢はただの数字)③ 〜52歳高坂剛 引退試合で極真空手世界王者をKO!!〜

2022年4月18日

血糖値+ケトン体日記14 4/16 ケトン体数値2 血糖値97~125 平均値105 〜2週間の計測無事終了!超人ロードは終わらない。そして究極へ・・・〜

2022年4月17日

血糖値+ケトン体日記13 4/15 ケトン体数値1 血糖値96~176 平均値125 〜崩れゆく血液を見つめて。 人の信用と血糖値は同じ〜

2022年4月16日

血糖値+ケトン体日記12 4/13 ケトン体数値2 血糖値88~176 平均値105 〜小腹が減ったらサラダチキン〜

2022年4月14日

血糖値+ケトン体日記11 4/12 ケトン体数値2 血糖値106~140 平均値109 〜桜は散った。しかし糖質制限は続く〜

2022年4月13日

血糖値+ケトン体日記⑩ 4/11 ケトン体数値2 血糖値99~155 平均値104 〜やめられない、止まらないセブンのアイスコーヒー〜

2022年4月12日

血糖値+ケトン体日記⑨ 4/10 ケトン体数値2 血糖値84~185 平均値103 〜高血糖であることは、低血糖であることよりも難しい時がある〜

2022年4月11日

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