2回目の緊急事態宣言を受けて

こんにちは!
トレーナーのShiiyaです。

今日は2回目の緊急事態宣言を受けて思うことを書いてきます。
前回同様、外出しづらくなった事によって、慢性的な運動不足にお悩みの方も多いのではないでしょうか。

かといって、スポールジムにも行きづらい状況です。
日々の通勤などでも多少の活動にはなりますが、脂肪を蓄えやすい冬の時期は、意識的に運動をしないと、
体型のくずれ、生活習慣病を招くことにもなります。
また、運動をする事でセロトニン(幸せホルモン)が分泌され精神的な安定にも繋がると言われています。

感染が不安な方は、良かったらオンラインパーソナルトレーニングを受けてみませんか?
ご興味ある方はお問い合わせフォームからご連絡下さい。

Shiiya