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2021年1月28日 / 最終更新日時 : 2021年2月4日 shiiya-fitness 未分類

最近の食生活について 改善その2 【調味料、加工食品、を控える】

前回の記事に引き続き、今回も最近気をつけている食生活について書いていきます。 ②調味料、加工食品を控える私は今回、調味料(砂糖、塩、醤油含む食材に味を付ける一切のもの)、加工食品も控えています。その理由は以下の通りです↓ […]

2021年1月26日 / 最終更新日時 : 2021年1月26日 shiiya-fitness 未分類

最近の食生活について 改善その1 咀嚼

今年に入って減量するために食生活を少しずつ変えてます。私が気を付けている事を書いていきます。 ①よく噛むよく噛む事によって、満腹中枢が刺激されて食事量を減らしても満足感があるので、一回の食事でドカ食いを防ぐことができます […]

2021年1月17日 / 最終更新日時 : 2021年1月19日 shiiya-fitness 未分類

減量に向けて(2021/1/15)

今回は私事ですが自分の減量について記事を書いていきます。 昨年まで筋肉量増加という目標に、筋力トレーニングを中心に身体作りを行ってきました。今年は減量を行い、逞しく引き締まったカッコいい身体に仕上げていこうと思っています […]

2021年1月12日 / 最終更新日時 : 2021年1月12日 shiiya-fitness 未分類

2回目の緊急事態宣言を受けて

こんにちは!トレーナーのShiiyaです。 今日は2回目の緊急事態宣言を受けて思うことを書いてきます。前回同様、外出しづらくなった事によって、慢性的な運動不足にお悩みの方も多いのではないでしょうか。 かといって、スポール […]

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蕁麻疹の功名 〜共感こそ安堵〜

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超人汁の作り方

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映画トップガン マーヴェリック体験! 〜Don’t think, just do it(考えるな、行動しろ)〜

2022年7月8日

THE MATCH 2022 振り返り 今後の格闘技業界について 〜流れゆく季節は森羅万象。秋の実りのあとは冬の雷〜

2022年6月24日

THE MATCH 2022 振り返り『天心vs武尊』 〜負けてこその価値。立ち上がる勇気〜

2022年6月20日

THE MATCH 2022 振り返り『YA-MAN VS 芦澤竜誠』 〜東京ドーム大爆発!!喧嘩と殴り合いは江戸の華〜 

2022年6月19日

決戦前夜 THE MATCH 2022 天心vs武尊から読みとる。歴史は繰り返す。〜昭和の決戦。馬場猪木を繰り返す。〜

2022年6月19日

号外 ファイナルファンタジーVII リメイク インターグレード Steam版 本日(6/17)配信!

2022年6月17日

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