自宅トレーニングの流行について

こんにちは!
パーソナルトレーナーのShiiyaです!

今日は自宅トレーニング流行について記事を書いていきます。
2020年は世界的にコロナウイルスが大流行してしまい、世界的に自粛する様な生活様式に変化しました。
フィットネス業界も同じく従来のトレーニング様式ではなく、新たなトレーニング様式に変化してきています。
既にご存じの方もいらっしゃると存じ上げますが、
コロナ禍の影響で、ご自宅でのトレーニングを行う事が流行しています。


ご自宅でのトレーニングを行うことで、
外出しない
他人と接触しない
大きくこの2つの特徴から『三密』を完全回避する事ができます!
更にトレーニング効果によって、
自己免疫力向上 → 感染に対する抵抗力アップ
運動量向上   → 生活習慣病の予防・改善
体力向上    → 毎日活き活きとした日常を過ごせる様になる
血流向上    → 肩こり、腰痛などの日々の体調が改善
等、様々な効果を得られます。

社会状況から読み取ると今後も自粛やテレワークが推進されていく事から、
更にご自宅での活動やお仕事、娯楽や趣味等もご自宅で楽しむ様な生活様式になっていきます。
以前の生活に比べて活動量、運動量が大きく低下することから、
身体や精神面の不調が出てきてしまう方が増える問題になる可能性があり非常に心配です。

私は、パーソナルトレーナーとしてこの問題に対して自分に何ができるのかを考えた結果、
オンラインでのパーソナルトレーニングを行い、一人でも多くの方に健康になって頂くためのお手伝いをしたいと考えています。
是非、コロナウイルス感染防止のために新しい生活様式に加えて、
新しいトレーニング様式でご自身の健康を新たに築いていきましょう!