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2020年9月19日 / 最終更新日時 : 2022年6月13日 shiiya-fitness トレーニング 在宅トレーニング オススメ種目①スクワット こんにちは！パーソナルトレーナーのShiiyaです！ 本日はご自宅トレーニングに活用できる種目『スクワット』をご案内していきます。スクワットは、脚、お腹周りを効率的に鍛える事ができトレーニング効果が高い種目です。 どの様 […]
2020年9月11日 / 最終更新日時 : 2022年6月13日 shiiya-fitness トレーニング 自宅トレーニングの流行について こんにちは！パーソナルトレーナーのShiiyaです！ 今日は自宅トレーニング流行について記事を書いていきます。2020年は世界的にコロナウイルスが大流行してしまい、世界的に自粛する様な生活様式に変化しました。フィットネス […]
